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男性肥胖的原因

文章由<em>成人保健中心</em>文章由成人保健中心

© Ines Obregon (2019-02-01)
男性肥胖的原因  肥胖是导致健康状况不佳和生活质量低下的最大原因之一。那些肥胖的人患心血管疾病和某些癌症的风险要大得多。肥胖的病因是多方面的,从遗传到环境。

然而,在大多数情况下,肥胖是由消耗比燃烧的卡路里更多的引起。男性肥胖的主要原因是独一无二的。以下是导致男性肥胖的四个最常见的促成因素。

遗传学

每个人都有一个朋友,他可以吃任何他们想要的,从来没有去另一个裤子大小。这是由于遗传学。每个人生来就有独特的代谢率。所以,有些人如何可以吃任何他们想要的大量,而不必担心肠道的生长,其他人必须更加小心他们吃的食物种类和数量。

由于个体代谢率的差异,重要的是要了解你的,以避免吃得过多。如果代谢率太低,这可能是甲状腺问题的迹象,应该咨询医生,以增加新陈代谢

部分大小

自20世纪70年代以来,餐馆和食谱书的平均份量有所增长。它还在继续增长,这表明男性肥胖只会成为一个更严重的问题。一些研究表明,男性比女性更有可能完成摆在他们面前的东西。

因此,份量的增加对男性肥胖的影响更大。即使份量略有增加,也会在数月和数年内对体重产生累积影响。

生活方式

生活方式男性肥胖的另一个主要原因。许多男性在二十多岁时进入劳动大军时就变得不活跃。这会导致他们燃烧的卡路里量下降。对于那些从事大多数工作的男性来说尤其如此。

如果你继续吃同样量,你之前变得不太活跃体重和脂肪将慢慢积累。一年增加几磅似乎并不多,但它加起来,往往导致肥胖和进一步的医疗并发症。生活方式的选择,如是否参加运动和户外娱乐活动影响肥胖。

营养

垃圾食品和快餐价格合理,而且容易获得,因此,这是导致男性肥胖的主要原因之一也就不足为奇了。快餐是一个很大的因素,因为它充满了卡路里和简单的碳水化合物。

这些食物的高热量使食物作用于大脑的愉悦中心,使消费者感到一种幸福感。这就是为什么暴饮暴食是一个普遍的现象。男性应该尽量避免垃圾食品,并找到减少食欲和减少卡路里摄入量的方法。

如何减少食欲和预防肥胖? 


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